Снимка: от отворени източници
Три навика, които според психолозите ви пречат да намерите истинската любов
Много хора търсят истинска връзка, опитват се да намерят любовта за цял живот, но често установяват, че любовта остава недостижима.
Психолозите са единодушни, че проблемът често се крие не само във външни фактори или неподходящи партньори, но и в несъзнателни емоционални стратегии, навици и нагласи. Някога те са служили като психологически защитни механизми, но сега са се превърнали в невидими препятствия по пътя към истинската интимност.
Навици, които ви пречат да намерите истинската любов
1. Защита вместо отваряне
Любовта изисква уязвимост, която е нейната най-голяма сила и най-голям риск. Инстинктивно, за да избегнат потенциалната болка от отхвърляне или предателство, мнозина съзнателно или несъзнателно крият истинските си чувства, избягват твърде много интимност или създават фасада на безразличие и независимост. Тези стратегии ефективно предпазват от травми, но изграждат емоционални стени, които пречат на партньора да се сближи.
Психологическите изследвания в рамките на теорията на привързаността (произхождаща от работата на Джон Боулби и Мери Ейнсуърт) определят това поведение като избягващ стил на привързаност. Хората с този стил често се страхуват от загуба на контрол и се дистанцират предварително. Те могат да изглеждат емоционално студени или прекалено самодостатъчни, но в основата на поведението им стои дълбок страх да не бъдат наранени. Истинската връзка възниква само когато човек съзнателно се откаже от пълната самозащита и позволи на себе си и на партньора си да бъдат уязвими. Това изисква постоянно обучение в емоционална откритост и готовност за взаимна подкрепа.
2. Бързане вместо присъствие: култът към незабавните резултати
Съвременната култура, ориентирана към бързината и незабавното удовлетворение, е изкривила възприемането на взаимоотношенията. Запознанствата често се превръщат в игра на „вземане-даване“ и бързи решения, в която се търси любов, която да се „получи“ възможно най-скоро. Любовта обаче не е бърз резултат – тя е бавен, последователен процес.
Често интензивността на чувствата в началото (наречена химия) се приема погрешно за истинска интимност. За да се формира най-дълбокото доверие обаче, са необходими време, стабилност и безопасно пространство. Психологията на взаимоотношенията отбелязва, че силата на една връзка се гради върху търпението и съзнателното, постепенно опознаване на партньора.
Постоянното търсене на нови, ярки „светлини“ (нов партньор, нови емоции) е бягство от необходимостта да присъстваш в една бавно развиваща се връзка. Отговорът е да приемем тихото взаимно присъствие като истински знак за постоянство.
3 Чакане на „готовност“ вместо израстване заедно: илюзията за съвършенство
Една от най-разпространените илюзии на съвременната култура е мнението, че трябва да сме „напълно излекувани“, „съвършени“ или „напълно готови“, преди да можем да намерим любовта. Въпреки че работата върху собствените ни психологически травми е необходима, очакването да бъдем „напълно излекувани“, преди да започнем връзка, се превръща в самоограничаваща бариера.
Психолозите твърдят: здравословните взаимоотношения не са крайната точка на изцелението, те са катализатор за развитие. Ние не ставаме съвършени, за да обичаме, а израстваме в любовта с партньора си. Много вътрешни бариери и нерешени проблеми могат да бъдат преодолени само чрез процес на взаимно доверие, преживяване на уязвимостта заедно и приемане на несъвършенствата на другия.
Истинската готовност за любов не се състои в отсъствието на страх или вътрешни проблеми, а в смелостта да бъдем честни със себе си и с партньора си и да си позволим да бъдем обичани въпреки собствените си несъвършенства.
Тези навици някога са били защитни, но сега създават порочен кръг. Осъзнаването на тези модели ви позволява да направите избора да свалите защитните стени, да забавите бягането и да си позволите да израствате заедно с другия човек.
Коментари:
